“妈妈 我不行，我不会”面对这句话，90%家长都做错了！
桩桩件件，都弄得家长们头大无比。
他们实在是不明白，明明自己也经常鼓励孩子，很少打骂，怎么小时候还能上房揭瓦的小毛头，长大后就变得胆小怕事，畏畏缩缩了呢？
01孩子为什么容易自卑？
国外有所学校做过一则关于“自卑”的调查报告。
结果显示：在调查的385名同学中，充满自信的学生44人，约占11%，有点自卑的学生151人，约占39%，自卑的190人，约占49%。
反过来看国内的孩子：
在我们的孩子身上，大部分孩子都存在着不同程度的自卑心理。
这种心理通常是由于个体在成长过程中经历了一些不愉快的事情或者遭受过某种挫折，从而导致对自己的能力和价值产生了怀疑。
01总是被父母否定
美国斯坦福大学心理学教授曾指出：
孩子的自我价值和家庭教育息息相关，那些长大后消极自卑，自我价值感低的孩子，往往都有不合理的家庭教育环境。一个人的自卑胆小心理，99%都是在长期打击、对比中形成的。
有这样一种家长，对孩子充满了挑剔和否定，在孩子尝试、探索和犯错的时候，采取了错误的态度和说话方式。
家长总是否定，给孩子贴一些负面的标签。被否定、被打击，被贬低的言行过多，孩子会生一种“我很差劲”的自卑心理。
这是由于孩子的大脑前额叶的发育成熟时间，比其他器官都晚。
前额叶又被称为是“大脑的指挥中心”，是大脑最高的决策机构。也有人把它比作是公司的老板。所以可想而知，老板要是乱七八糟、瞎指挥，下面的员工还怎么好好干活呢？有一些表现出极端倾向的人，很有可能就是前额叶的工作出了问题。
比如：考试失败，承受不住父母的指责，患上考试恐惧症。这就是典型的理智已经完全被情感所占据。
杏仁核的失控，让前额叶这个老板已经无法掌控局面。
有“自卑心理”的孩子很容易出现情绪低落和波动，这在很大程度上是因为消极想法已经完全占据了他们的大脑。在这种情况下，我们要想办法帮助孩子学会化解，进而把这些消极想法从大脑中彻底驱赶出去。
通过多点位精准的刺激大脑特定区域，对大脑的前额皮质进行科学、精确的锻炼,使该区域的脑神经变得更加强壮、更加的发达。从而来刺激脑神经，使大脑神经元增加，神经递质传递效率增加，让孩子来更好的控制自己的情绪。
02对孩子的成长全程包办
对孩子“包办”最大的好处，便是在孩子可控的年龄段内，孩子遇到的挫折比较少，成长顺风顺水。
但“包办”最大的坏处，就是因为长时间包办，孩子已经失去了自己处理问题的能力，等需要孩子独当一面的时候，孩子不知道该如何处理，从而变得畏手畏脚、不敢面对、自卑。
03给孩子过高的期待和要求
电影《伯德小姐》中，女主人公和母亲之间紧张的关系贯穿整个电影。
母亲总是不满于女儿的一切，常常贬低、攻击女儿，包括凌乱的房间，学习成绩、要去纽约读大学的计划等等。
在母女挑选裙子的一段情节中，母亲对伯德小姐挑选的裙子、身材不满意，于是便有了下面一段对话：
“我想要你的肯定，希望你喜欢我。”
“我只是希望你可以努力成为那个最好的你。”
“如果这已经是最好的我呢？”
这段对话，也真实反映了我们生活中的某一类亲子关系。
父母有了孩子后，对孩子充满了美好的期待，希望孩子能按照自己的想法，成为那个理想中的“完美小孩”，于是不断地帮助孩子纠正错误、弥补不足，成为更好的自己。
这样的想法无可厚非。最怕的是有些家长，希望孩子完美的执念过深，导致他们无法看到和欣赏眼前这个真实的孩子，给孩子的爱在不知不觉中附加了条件。
长期的苛责、高标准、严要求，孩子很难建立起健康的自我认知和自我价值感，他会感觉自己本身是没有被接纳的，只有外在表现好了，自己才有价值、值得被爱。
02如何增加孩子自信？
《伯克毕生发展心理学》这本书中有提到：温暖而舒心的家庭环境可以预测整个一生的身心健康，相反，与家庭，特别是于父母的疏离，通常会带来发展问题。
自信或自卑，亦是孩子的“发展问题”，在绝大多数情况下，孩子自卑的“源头”是家庭，是父母。
家长不妨通过以下几个方面来帮助孩子提升自信心。
01父母多多赞美孩子
赞美是最有效的激励，每个人都喜欢被赞美，孩子尤其如此。
孩子的心理需求很简单：感到自己被认可、被肯定、被爱。
所以，当孩子做得比以前好，做到以前做不到的事，或帮大人完成了某件事时，父母们千万不要吝啬你们的肯定、赞美言论哦。
家长们的认可肯定，积极评价，会让孩子觉得自己棒棒哒，成就感爆棚。而且，每一次肯定与赞美，都会增强孩子的自信心、上进心与成就感。
02为孩子创造有胜任感的体验
戴维·凯利曾在TED演讲《如何建立创造力自信心》中分享过一个小故事。
他有一位童年玩伴叫布莱恩，有一天，老师要求大家用陶土手工制作出一匹马，布莱恩做得很认真，这时，同桌的一个小女孩凑过来看了一眼他的“作品”说：
“真差劲，那看起来一点儿也不像马。”
布莱恩听完，心情非常糟糕，肩膀耷拉着，将陶土捏成一团，丢进了垃圾桶。
在这之后，凯利再也没见过布莱恩做类似的手工。
小女孩的一句话，深深打击了布莱恩的自信，并给布莱恩留下了错觉：那就是自己没有能力能够做好手工。
这样的故事在我们生活中也很常见。
生活中，父母总是担心孩子会受到伤害，或是不愿意让孩子添乱，阻止或者完全替孩子把事情都做了。
“你洗不干净！”“你不会穿，我帮你穿！”“快放下，别捣乱。”
这样的过度保护，无形中剥夺了孩子重要的体验机会，容易让孩子觉得自己什么都不行。
可能在你眼里，孩子洗个杯子，洗不干净，摔碎了还容易弄伤自己，但是对于孩子而言，靠自己的能力洗完杯子，就是一次小小的挑战，他们需要探寻能力的边界来获取自身的自信，这种自信的体验是任何语言鼓励都无法代替的。
03孩子只需做自己
在不自觉中，用别人家孩子的节奏来规划自家孩子的成长，衡量孩子的成长结果。
小的时候，比谁长得高、比才艺、比谁认字多，成绩好；长大了比房子、比车、比谁挣得多、比谁家孩子找的对象更好
好像只有赢过了别人，自己才有信心，才能安心。
在此起彼伏的比较声中，不少孩子黯然神伤。
很多孩子成年之后，无论获得多大的成就，始终觉得不够，他们会过度低估自己，每一次与和别人对比时，自卑心理便会得到进一步强化。
这些自卑的种子，就是在父母早期无意间的比较中种下的。
